Eilinen oli mielenkiintoinen päivä; kävin paikkakunnalla jossa en ole koskaan ennen käynyt. Nimittäin Kemiössä ja syy miksi sinne lähdin oli Nia tunti. Lähdin aamulla Nia ohjaajani kanssa jo 9 bussilla kohti Kemiön Björkbodaa. Bussimatka meni hyvin nopeasti, minä uteliaana "nenä kiinni ikkunassa" kun katselin maisemia ja minne sitä olinkaan menossa. Bussi oli perillä 10.40 ja Nia tunti alkoikin jo 11.00, joten siinä ei paljoa aikaa jäänyt. Auttelin siinä sitten ohjaajaani hieman tunnin valmistelussa.
Koko Nia tunti oli aivan mahtava, ja kestikin vielä 2.5 tuntia. Tosin kehoni alkoi jossain vaiheessa hieman huomauttamaan "teeppäs välillä 1 tasolla liikkeitä, kun 9 päivä jo perättäin tanssia ja joka kerta vaan tehnyt tehokkaimmalla eli 3 tasolla liikkeet". Tuntien jälkeen oli jälleen ihana olo ja kaiken kruunasi se, kun lopuksi kun kaikki olivat lähteneet salista (siis minä ohjaaja oltiin siellä enää vain) sain alkaa tanssia Nia Mamma Miaa. Ja ihan koko salissa. En aavistanut tällaista ollenkaan, vaan ohjaajani kanssa salissa istuessa ja jutellessa kysyin saisinko tanssia vielä Nia Mamma Miaa kun ne kappaleet mulla mp3 soittimessa ja voisin liittää sen hänen kannettavaan tietokoneeseensa niin musiikki tulisi kaiuttimista. Ja sain, joka oli ihan mahtavaa. Koko sali käytettävissä, nautin siitä. Vaikka aluksi hieman häiritsi kun ohjaajani istuskeli ja katsoi kun tanssin, mutta jo hetken kuluttua unohdin hänet ja keskityin siihen nautintoon ja Nia Mamma Mian tanssimiseen. Lopulta kun olin tanssinut kaikki kappaleet läpi, sain aplodit. Näytti kuulema todella hyvältä. Ja niin aloitin uudelleen. Reilu tunnin verran siinä sitten Nia Mamma Miaa tanssin, koska meillä ei ollut minnekään kiire, koska bussimme kohti Turkua lähti vasta 16.45.
Mutta kokonaisuudessaan en osannut kuvitella mihin olin menossa, eikä ohjaajanikaan. Olimme sanojen kuvaamallisesti keskellä ei mitään. Näkymänä oli ainoastaan yksi tie, jossa autoja kulki todella harvoin ja hylätyn näköinen lato. Ja hieman pidemmällä talo tai pari. Ja sitten tietysti peltoa ja metsää. Ainoa paikka mihin lopulta menimme loppu ajaksi oli Neste, ulkona kun emme viitsineet kauan olla kun vettä satoi hieman ja oli kylmä. Sinne sitten kahville ja viettämään loppuaika. Enpä ole sitten aikaisemmin tainnut huoltoasemalla viettää yli tuntia aikaani. Mielenkiintoinen kokemus.
Sunnuntai päivä alkoi mukavasti aamun Nia tunnilla joka alkoi siis jo klo 8.13 ja olihan sinne päästävä kun kerran mahdollisuus oli. Hieman kyllä väsytti, mutta ajo matkalla Naantalista Turkuun väsymys jo kaikkosi pelkästä ajatuksesta, että pääsee tanssimaan Niaa. Ilmakin oli aivan mahtava, aurinko nousemassa joten tiedossa hieno aurinkoinen syyspäivä.
Tämä viikonloppu ja tulevan viikon alku meneekin siis suurimmaksi osaksi tanssiessa, töiden ohessa tietysti. Sillä Turussa on Nia White Belt koulutus ja siellä pääsee tanssimaan Ann Christiansenin johdolla. Aivan mahtavaa!
Nyt lähdenkin tästä nauttimaan ihanasta auringonpaisteesta ja syksyn kauniista väreistä luontoon koirani kanssa.
Mukavaa sunnuntai päivän jatkoa kaikille!
]]>Tässä pari kuvaa Zeeran Nia tunnilta.
Tanssia :
Venyttelyt ja lihaskunto (vatsalihakset Abban tahdissa tanssien)
Loppu rentoutuminen
Jokainen omalla tavallaan :)
Kehon herättely venytykset
Ohjaaja Anne ja minä
Nia (Neuromuscural Integrative Action) on tanssillinen liikuntamuoto, jossa pyritään liikkumaan kehon luontaisella tavalla. Kuuntelemaan omaa kehoa ja tekemällä niin kuin hyvältä tuntuu. Niassa ei siis ole mitään tiukkoja koreografioita, kuten monessa muussa tanssilajissa. Vaikka Niassakin on koreografia, niin se on hyvin yksinkertainen. Ja jos joku liike ei tunnu hyvältä, voit itse soveltaa liikkeen itsellesi sopivaksi. Keskeisintä Niassa onkin oman kehon kuuntelu ja sen tarpeiden mukaan toimiminen. Niassa saa käyttää mielikuvitusta, luovuutta ja myös leikkiä. Joka tekee tanssimisesta todella hauskaa ja mukavaa.
<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
Nia sopii kaikille vähänkin liikunnasta kiinnostuneille, ikään tai kuntoon katsomatta! Nia tanssissa ei ole mitään alkeiskurssia, vaan voit mennä Nia tunnille ihan milloin tahansa. Ja vaikka Nia tunteja jäisi väliin, ei se haittaa. Sillä Niasta ei "tipahda" pois, vaikka kertoja jäisikin väliin.
Nia tunti aloitetaan asettamalla tunnille fokus, eli se johon sinä Nia tuntina keskitymme. Joskus fokuksen saa myös itse päättää, mihin juuri silloin itse haluaa keskittyä tanssimisen aikana. Tämän jälkeen lämmitellään kaikki lihakset ja nivelet. Tämän jälkeen alkaa se aivan ihana tanssiminen, joka lopulta päättyy usein venyttelyyn ja rentoutumiseen.
Aloittaessasi Nia tanssin, Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista liikunta taustaa. Lähdet vain Nia tunnille avoimin mielin ja viet paljaat varpaasi tanssimaan.
Nämä tiedot olen koonnut lähteistä:
Nia The Technique -esite
]]>